ลดน่อง วิธีลดน่องใหญ่ กล้ามเนื้อน่องโต ให้ได้ผลเร็วที่สุด น่องใหญ่ คงเป็นปัญหาสำหรับสาว ๆ หลายคน

ลดน่อง วิธีลดน่องใหญ่ กล้ามเนื้อน่องโต ให้ได้ผลเร็วที่สุด น่องใหญ่ คงเป็นปัญหาสำหรับสาว ๆ หลายคน ซึ่งมากกว่า 80% เลยก็ว่าได้ที่เจอกับปัญหานี้ การที่เรามีขาใหญ่ราวกับโต๊ะสนุก หรือมีน่องเหลวเป็นคลื่นเซลลูไลต์ ก็อาจทำให้หลาย ๆ คนต่างขาดความมั่นใจในตัวเอง บั่นทอนความเชื่อมั่น จะออกไปไหนทีไรก็ลำบากใจเหลือเกิน จะคว้าแต่กางเกงขายาวมาใส่ กระโปรงสุดสวยที่เคยซื้อมาก็ไม่ได้หยิบมาใส่สักที เฮ้ออ… แต่อย่าเพิ่งท้อใจ เพราะวันนี้เรามีเทคนิคดี ๆ ที่จะช่วยทำให้น่องของคุณสวย เรียว เล็กลงกว่าเดิมแบบเห็นผลแน่นอนมาฝาก วิธีลดน่อง อย่างแรกเลยเราต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่าน่องใหญ่มันมีกี่แบบ ? น่องใหญ่หรือน่องโตนั้นจะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบ นั่นก็คือน่องใหญ่เพราะไขมัน (เพราะความอ้วน) และน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ. ซึ่งในการแก้ปัญหานั้นเราก็ต้องทราบก่อนว่าน่องของเราที่ใหญ่โตนั้นเป็นเพราะสาเหตุอะไร เพราะจะได้รักษาอย่างถูกวิธี สำหรับวิธีการสังเกต ถ้าเราน่องใหญ่เพราะเกิดจากกล้ามเนื้อ ลดน่อง เมื่อลองเขย่งเท้าแล้วจะมีกล้ามขึ้นเป็นลูก ๆ และเมื่อจับดูที่น่องก็จะแข็งเป็นมัด ๆ นั่นก็แสดงว่าเราน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ แต่ถ้าน่องเราใหญ่เพราะไขมันก็ให้สังเกตว่าน่องด้านล่างเหนือข้อเท้าจะดูอวบ ๆ จะเขย่งเท้ายังไงก็มีขนาดเท่าเดิม ส่วนมากแล้วผู้หญิงจะน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน (มากกว่า 90%) ส่วนน่องโตเพราะไขมันหรือความอ้วนนั้นมีน้อย สาเหตุส่วนใหญ่ก็คงจะมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก (แต่ถ้าใครเกิดมาขาเรียวสวยด้วยกรรมพันธุ์ก็โชคดีไป) แต่มันก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน บางคนไม่ค่อยได้ทำอะไรกล้ามก็ขึ้น น่องก็ปูดเอา ๆ ในขณะที่อีกคนออกกำลังกายให้ตายยังไงกล้ามเนื้อบริเวณนี้ก็ไม่ขึ้น เนี่ยแหละที่เรียกว่ากรรมพันธุ์ และอีกสาเหตุสำคัญนั่นก็คือเกิดจากการใช้แรงงานขามาก ๆ หรือเกิดจากการออกกำลังกายแบบผิดวิธีหรือแบบบ้าพลัง เป็นต้น ...

ลดน่อง วิธีลดน่องใหญ่ กล้ามเนื้อน่องโต ให้ได้ผลเร็วที่สุด น่องใหญ่ คงเป็นปัญหาสำหรับสาว ๆ หลายคน Read More

อยากหน้าใส เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อให้หน้าไม่มันไร้สิวกระชับรูขุมขนที่ผู้ชายแมน ๆ อย่างเราก็สามารถทำได้

อยากหน้าใส เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อให้หน้าไม่มันไร้สิวกระชับรูขุมขนที่ผู้ชายแมน ๆ อย่างเราก็สามารถทำได้ ดูแลผิวหน้าโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้า ซึ่งจะช่วยขัดสิ่งสกปรกที่อุดอยู่ตามรูขุมขนให้หลุดลอกออก ทั้งยังช่วยขจัดไขมันที่หลั่งออกมาจากต่อมไขมันด้วย การใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวหน้า อย่าใช้รอบบริเวณดวงตา และไม่ควรใช้บ่อยเกินไป จะทำให้ผิวคุณบอบบาง พอกหน้าอาทิตย์ละ 1ครั้ง เพื่อดูดซับสิ่งสกปรกสิวเสี้ยนออก ควรเลือกผลิตภัณฑ์พอกหน้าที่เหมาะกับคนที่มีผิวมัน เช่น โคลนพอกหน้าจากธรรมชาติ, แผ่นฟิล์มพอกหน้า หรือดินสองพอง โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 15 – 30 นาที ทำให้ผิวหน้าสะอาดและกระชับ แนะนำทำเป็นประจำเพื่อเห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน แต่ควรเว้นพื้นที่รอบดวงตา เพราะบริเวณดังกล่าวเป็นผิวแห้งและบอบบาง กระชับผิวหน้าด้วยโลชั่นเช็ดหน้า ให้เลือกใช้แบบที่มีแอลกอฮอล์ผสมอยู่น้อยที่สุด. ถึงแอลกอฮอล์จะช่วยลดความมันบนใบหน้าก็ตาม แต่แอลกอฮอล์จะทำให้ผิวหน้าแห้ง เพราะขาดความชุ่มชื้นพักผิวหน้าบ้างเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว พอกหน้าด้วยผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิว เช่น แตงกวาหั่นเป็นแว่น แล้วนำมาวางบนผิวหน้าประมาณ 15 – 30 นาที วิธีสำคัญที่ช่วยกระชับผิวหน้าและรู้ขุมขนอย่างได้ผล อยากหน้าใส พยายามควบคุมการรับประทานอาหารไม่ให้มันมากเกินไป ลดการบริโภคอาหารทอดด้วยน้ำมัน ซับน้ำมันออกบ้าง แนะนำอาหารนึ่ง ต้ม สำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกมากจนเป็นปัญหา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อรับประทานยาควบคุมการทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อให้ลดลง แต่พึงรับรู้ไว้ว่าเป็นเพียงภาวะชั่วคราว เมื่อหยุดยา การทำงานของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม เคล็ดลับหน้าใส อ่อนไวทันตาเห็นเครื่องสำอางขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิงมีรึจะยอมอยู่กับอดีตแต่ผู้หญิงทั้งหลายก็กังวลต่ออนาคตเช่นกันอนาคตเป็นสิ่งที่ดีแต่ผิวพรรณนี่นะสิไม่อยากนึกถึงอนาคตเลยว่าจะมีลอยเหี่ยวลอยย่นขนาดไหนจะรับได้ไหมเนี่ยจะได้หรือไม่ได้ก็ต้องรับเพราะเราคงห้ามไม่ได้แต่อย่าลืมว่าเราสามารถทำให้มันน้อยลงหรือช้าลงได้ค่ะ ผู้ชายก็เช่นกันเพราะความเป็นหนุ่มปึกสาวปั๋งนั้นย่อมพึงปรารถนากันทุกคน วิธีที่1ใช้มาสก์ลอกหน้ามาสก์ลอกหน้าสามารถช่วยให้ผิวหนังที่หมองหม่นไร้ชีวิตชีวาออกไปได้และยังคืนความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าของคุณเครื่องสำอางหลายๆ ยี่ห้อจะมีมาสก์ขายลองหาซื้อมาใช้ดูนะคะแต่มีอีกวิธีที่ง่ายและประหยัดโดยการนำไข่แดงซึ่งตีมาแล้วทาลงบนใบหน้าและลำคอของคุณทิ้งไว้5-6นาทีแล้วเช็ดออกด้วยสำลีชุบน้ำอุ่นหรือจะลองใช้ ชโลมแทนก็ได้อ้อ แล้วอย่าลืมทาครีมหลังล้างหน้าเพื่อคืนความชุ่มชื้นด้วยนะคะวิธีที่ 2 ลบลอยย่น ...

อยากหน้าใส เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อให้หน้าไม่มันไร้สิวกระชับรูขุมขนที่ผู้ชายแมน ๆ อย่างเราก็สามารถทำได้ Read More