Daily Archives: March 19, 2018

จมูกโด่ง เสริมจมูกโด่ง สำหรับคนที่มีปัญหาจมูกบี้ จมูกแบน ไม่มีดั้ง ส่วนคนที่มีจมูกโด่งอยู่แล้ว

จมูกโด่ง เสริมจมูกโด่ง สำหรับคนที่มีปัญหาจมูกบี้ จมูกแบน ไม่มีดั้ง ส่วนคนที่มีจมูกโด่งอยู่แล้ว คงไม่มีปัญหาอะไร ต้องขอบอกก่อนว่า ตัวผู้เขียนเองก็เป็นคนที่ไม่มีดั้งมาแต่เกิด ถ่ายรูปด้านข้างแล้วหน้าแบนมาก และก็ไม่ค่อยสนใจว่าจะดึงจมูกให้โด่งขึ้น เพราะคิดว่ามันคงไม่ขึ้นแล้วแต่หลายครั้งก็คิดอยากจะมีจมูกโด่งกับเค้าบ้างเหมือนกัน แต่ก็ไม่เคยคิดจะไปทำศัลยกรรมเลยจากที่คุณแม่ได้ศึกษาเรื่องการทำหน้าเรียวได้แล้ว เลยลองหาวิธีทำจมูกโด่งด้วยตัวเองดูบ้างโดยดัดแปลงจากที่สมัยก่อนผู้ใหญ่ดึงจมูกให้เราโด่งๆ ตอนเด็กๆ นั่นแหละ การทำจมูกให้โด่งขึ้น เป็นเรื่องที่ง่ายมากๆ ??ตามมาดูวิธีทำกันเลยค่ะ เราจะแบ่งจมูกออกเป็น 3 ส่วน ส่วนที่ 1 ด้านบน ติดกับหน้าผากระหว่างคิ้วถึงตาทั้งสอง ส่วนที่ 2 ตรงกลางจมูก ที่ติดกับจมูกด้านบน ส่วนที่ 3 สันจมูกหรือดั้งจมูก ปลายจมูกใช้น้ำมันมะรุมแตะที่หลายนิ้วทั้งสองมือ(นิดเดียวนะคะ) ทาที่ปีกจมูกทั้งสองข้างใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้ง บีบจมูก (ไม่ต้องแรงมาก) ดึงดั้งและปลายจมูกขึ้นมาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทำสลับมือซ้ายและขวา 100 ครั้ง (ระหว่างทำ พักหายใจบ้างนะคะ อิอิเขยิบนิ้วมือมาส่วนกลางจมูก.   ใช้มือซ้ายจับที่กลางจมูก และใช้มือขวาจับรีดขึ้นถึงหว่างตา ทำ 100 ครั้งเขยิบนิ้วมือมาที่ส่วนบนของจมูก จมูกโด่ง รีดจากหว่างตาขึ้นไปถึงหว่างคิ้ว ทำ 100 ครั้ง เช่นกัน (ส่วนนี้ เป็นส่วนที่ทำให้โด่งได้ยากมาก แต่ให้ใจเย็นๆ ค่อยๆ ทำไปทุกๆ วัน จะโด่งขึ้นได้ค่ะขั้นตอนสุดท้าย ใช้มือทั้งสองข้าง จับที่ตรงกึ่งกลางจมูก ...

จมูกโด่ง เสริมจมูกโด่ง สำหรับคนที่มีปัญหาจมูกบี้ จมูกแบน ไม่มีดั้ง ส่วนคนที่มีจมูกโด่งอยู่แล้ว Read More

ลดน่อง เป็นวิธีดั้งเดิมที่ช่วยให้น่องเรียวสมใจ วิ่งอย่างถูกวิธี ห้ามวิ่งด้วยการใช้ปลายเท้าลงเด็ดขาด

ลดน่อง เป็นวิธีดั้งเดิมที่ช่วยให้น่องเรียวสมใจ วิ่งอย่างถูกวิธี ห้ามวิ่งด้วยการใช้ปลายเท้าลงเด็ดขาด และห้ามวิ่งเร็วแบบร้อยเมตรหรือแบบนักลมกรด และที่สำคัญไม่ควรวิ่งขึ้นเขาหรือถ้าใช้เครื่องวิ่งก็ไม่ควรปรับขาจะดูเรียวสวยขึ้น วิธีนี้มีข้อดีตรงที่ไม่มีแผลผ่าตัด ไม่มีแผลเป็น ไม่ต้องนอนพักฟื้นในโรงพยาบาล แต่วิธีคงเหมาะกับคนกระเป๋าหนักหน่อย เพราะราคาการฉีดแต่ละครั้งจะอยู่ประมาณ และต้องหมั่นฉีดบ่อย ๆ เพราะปกติแล้วการฉีดครั้งหนึ่งจะอยู่ได้ประมาณ 4-8 เดือน การผ่าตัดกล้ามเนื้อ เป็นวิธีดั้งเดิมที่ช่วยให้น่องเรียวสมใจ โดยแพทย์จะผ่าตัดกล้ามเนื้อส่วนที่ช่วยเขย่งปลายเท้าที่มีอยู่ 2 มัดใหญ่ออก ซึ่งถ้าใช้วิธีนี้คงเลี่ยงที่จะมีรอยแผลผ่าตัดไม่ได้ และยังมีความเสี่ยงที่จะทำให้น่องทั้งสองข้างไม่เท่ากัน เช่น เนื้อไม่เรียบ มีรอยบุ๋ม หรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ ต้องรอประมาณ 1-2 เดือนจึงจะเห็นผลชัดเจน และผู้ที่เข้ารับการผ่าตัดอาจจะต้องใส่ซัพพอร์ตเผื่อช่วยในการกระชับขาในช่วงแรกด้วย การผ่าตัดเส้นประสาทกล้ามเนื้อ นการผ่าตัดอีกแบบที่จะมีแผลผ่าตัดเล็กกว่าแบบผ่าตัดกล้ามเนื้อ.   เพราะวิธีนี้แพทย์จะทำการผ่าตัดแค่เส้นประสาทของกล้ามเนื้อในส่วนที่ช่วยเขย่งเท้าออก ลดน่อง ไม่ได้ตัดออกทั้งกล้ามเนื้อ แค่ฉีดยาชาก็สามารถผ่าตัดได้ แต่ก็เป็นวิธีการที่ยาก ต้องใช้แพทย์ที่เชี่ยวชาญจริง ๆ ทั้งนี้ หลังการผ่าตัดเส้นประสาทคนไข้สามารถเดินได้ปกติ แต่อาจจะวิ่งสู้คนปกติไม่ได้ดีนัก เพราะหลังจากที่ตัดเส้นประสาทแล้วกล้ามเนื้อในบริเวณน่องขาจะฝ่อลง 5 วิธีลดน่องใหญ่จากไขมัน ลดน้ำหนัก ถ้าคุณเป็นคนอ้วนมันก็ไม่แปลกที่น่องหรือขาจะใหญ่ไปด้วย ก็ต้องแก้ปัญหาด้วยการลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการควบคุมอาหาร เพียงเท่านี้ขาของคุณก็จะเล็กลงไปเองออกกำลังกาย ควรเลือกการออกกำลังกายที่บริหารขา เพื่อช่วยให้น่องเรียวเล็กลง อย่างเช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ พิลาทีส และอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ได้ผลดี ต่อไปนี้คือตัวอย่างการออกกำลังกายที่สามารถทำได้เองที่บ้าน กระโดดเชือกติดต่อกันอย่างน้อย ...

ลดน่อง เป็นวิธีดั้งเดิมที่ช่วยให้น่องเรียวสมใจ วิ่งอย่างถูกวิธี ห้ามวิ่งด้วยการใช้ปลายเท้าลงเด็ดขาด Read More