Daily Archives: August 29, 2017

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้าด้วยวิธีรักษาแบบธรรมชาติ จะช่วยเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวทำให้ฝ้า กระ จุดด่างดำจางลงได้

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้าด้วยวิธีรักษาแบบธรรมชาติ จะช่วยเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวทำให้ฝ้า กระ จุดด่างดำจางลงได้ เพิ่มเติมฝ้า เกิดจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสี ซึ่งอยู่ในชั้นหนังกำพร้าสร้างเม็ดสีเมลานินออกมามากผิดปกติ และส่งเม็ดสีให้เซลล์ผิวหนังด้านบนเป็นจำนวนมากกว่าปกติด้วยสาเหตุของความ ผิดปกติ จนเป็นที่มาของฝ้ามีอยู่หลายปัจจัย แต่หลัก ๆ คือ แสงแดดและการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนทำให้เซลล์สร้างเม็ดสีทำงานผิดปกติ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานยาคุมกำเนิดสตรีที่ตั้งครรภ์ อยู่ในวัยหมดประจำเดือนหรือผู้ที่ได้รับยาฮอร์โมนทดแทน แม้แต่การใช้เครื่องสำอางบางชนิดที่มีฮอร์โมนผสมอยู่ ก็ล้วนแต่ทำให้เกิดฝ้าได้ทั้งนั้น รวมถึงพันธุกรรมด้วย คนในครอบครัวเดี่ยวกัน มีโอกาศเป็นฝ้าเหมือน ๆ กันได้มากฝ้าที่เกิดขึ้นแล้ว มักจะต้องใช้เวลานานกว่าจะกำจัดออกไปได้ แถมยังต้องอาศัยความเอาใจใส่ดูแลอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องด้วยทางที่ดีที่สุด.   จึงควรป้องกันก่อนจะเกิดฝ้าอาหารเสริมตัวไหนช่วยแก้ฝ้าได้ดีที่สุด รักษาฝ้า หลายคนอาจจะเคยได้ยินหรือได้ทดลองทานอาหารเสริมที่ช่วยแก้ฝ้าในอดีตมามากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี สารสกัดจากเปลือกสน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น กลูต้าไธโอน รวมไปถึง คอลลาเจนหลากชนิด แต่ท้ายที่สุดก็ไม่สามารถเอาชนะปัญหาฝ้าได้แต่อย่างใด ความจริงมีอยู่ว่าแม้อาหารเสริมจะช่วยได้จริง แต่อัตราที่ผิวถูกทำลายจากรังสี UV ที่เข้มข้นมากในเมืองไทย มันมากเกินกว่าที่อาหารเสริมทั่วไปในท้องตลาดจะฟื้นบำรุงได้ทันจึงกลายเป็นการทานเพื่อชะลอปัญหา มากกว่าที่จะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างชัดเจน ทานอย่างไรผิวจึงไม่แลดูดีขึ้นสักทีแต่ยา 2 ชนิดนี้มีผลข้างเคียงค่อนข้างมากโดยเฉพาะ ซึ่งตรวจพบผลข้างเคียงที่ทำให้เซลล์เม็ดสีตรงบริเวณนั้นหยุดทำงาน จึงกลายเป็นด่างขาวหรือดำผิดปกติไปเลยซึ่งทำให้แก้ไขได้ยากกว่าเดิมที่เป็นฝ้าจึงเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวัง อาจจะไม่ควรใช้เลย แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้ควรอยู่ในวิจารณญาณหรือการควบคุมดูแลของแพทย์เท่านั้น ก็มีผลข้างเคียงไม่น้อยกว่ากัน เมื่อใช้ไปนานส่งผลให้ผิวบางลงมีเส้นเลือดสีแดงขึ้นมา หรืออาจเกิดสิวในบริเวณนั้น หรือคนที่เป็นฝ้าแล้วก็ป้องกันไม่ให้เป็นมากขึ้นด้วยการหลีกเลี่ยงการถูก แสง แดดในเวลา 10.00-15.00 ซึ่งเป็นช่วงที่แดดจัดมาก ๆ ที่ขาดไม่ได้คือการใช้ครัมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) สูงมากกว่า 15 ขึ้นไปและควรเป็นชนิดที่ป้องกันได้ทั้งยูวีเอและยูวีบี สำหรับคนที่เป็ฯฝ้าไปแล้วมีสูตรยาแก้ฝ้าแบบธรรมชาติมาให้รักษากัน แต่ควรทำอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ...

รักษาฝ้า วิธีรักษาฝ้าด้วยวิธีรักษาแบบธรรมชาติ จะช่วยเรื่องของการผลัดเซลล์ผิวทำให้ฝ้า กระ จุดด่างดำจางลงได้ Read More

ลดน่อง วิธีลดน่องใหญ่จากไขมันถ้าน่องใหญ่เพราะคุณมีน้ำหนักเกินมากเกินไป

ลดน่อง วิธีลดน่องใหญ่จากไขมันถ้าน่องใหญ่เพราะคุณมีน้ำหนักเกินมากเกินไป ก็ต้องพยายามลดความอ้วนลง ด้วยการควบคุมปริมาณอาหาร ชนิดของอาหารที่รับประทาน รวมทั้งออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย เมื่อน้ำหนักลดลงแล้ว ขาใหญ่ ๆ ก็จะลดลงไปเอง ออกกำลังกาย ควรเลือกการออกกำลังกายที่บริหารขา เพื่อช่วยให้น่องเรียวเล็กลง อย่างเช่น ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ พิลาทีส และอย่าลืมยืดเหยียดกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ได้ผลดีกระโดดเชือกติดต่อกันอย่างน้อย 15 นาที แต่ต้องกระโดดให้ถูกวิธี เพื่อไม่ให้เข่าเสื่อม วิธีการก็คือ ควรจะกระโดดต่ำ ๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้วเท่านั้น และใช้กล้ามเนื้อน่อง รวมทั้งงอเข่าเล็กน้อยเพื่อดูดซับแรงกระแทกลง วิ่งด้วยปลายเท้า หรือเขย่งแล้ววิ่ง อย่าให้ส้นเท้าสัมผัสพื้น สัก 5-10 นาที เพื่อสลายไขมันเขย่งปลายเท้าเดินขึ้นลงบันได.   ติดต่อกัน 50 ครั้งยกเท้าของเราเตะไปที่ก้นทีละข้าง เหมือนการวิ่งเหยาะ ๆ ทำติดต่อกัน 50 ครั้งใช้การศัลยกรรม ด้วยการใช้วิธีเวเซอร์ หรือดูดไขมันส่วนเกินออก วิธีนี้สามารถดูดไขมันส่วนเกินออกได้ในครั้งเดียว ลดน่อง โดยไม่ทำให้เนื้อเยื่อบอบช้ำมาก ไม่เจ็บปวด แต่จะลดได้เฉพาะส่วนที่เป็นไขมันเท่านั้น ฉีดคาร์บอกซี่ หรือก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์บริสุทธิ์ลงไปในชั้นไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อให้ก๊าซไปขยายเส้นเลือด ทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน อย่างไรก็ตาม ต้องทำต่อเนื่องกันประมาณ 5-6 ครั้งจึงจะเห็นผล ...

ลดน่อง วิธีลดน่องใหญ่จากไขมันถ้าน่องใหญ่เพราะคุณมีน้ำหนักเกินมากเกินไป Read More