ลดริ้วรอย เมื่อเอ่ยถึงวิธีป้องกันและต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยแล้ว เชื่อเลยว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะนึกถึงผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย หรือสารพัดสูตรพอกหน้าพอกผิวเป็นแน่ แต่สาว ๆ รู้หรือไม่คะว่า จริง ๆ แล้วการเลือกทานอาหารในแต่ละวันนั้นก็ช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยอย่างได้ผลเช่นกัน แถมเป็นการบำรุงให้ผิวสวยเต่งตึงออกมาจากภายในด้วย แต่อาหารชนิดไหนบ้างหนอที่จะมีคุณสมบัติป้องกันการเกิดริ้วรอยอย่างที่ว่ามานี้ กระปุกดอทคอมมีคำตอบมาฝากค่ะ บลูเบอร์รี่ ขอพูดถึงเป็นอันดับแรกเลยอันนี้ เพราะบลูเบอร์รี่เป็นแหล่งของแอนติอ๊อกซิแดนท์ชั้นดีเลยทีเดียวค่ะ ซึ่งแน่นอนว่า สาว ๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่าแอนติอ๊อกซิแดนท์นั้นมีประโยชน์ต่อผิวมากแค่ไหนในเรื่องความเต่งตึงและชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว ดังนั้นอย่ารอช้า มาทานบลูเบอร์รี่ต่อต้านริ้วรอยกันเถอะสาว ๆช๊อกโกแลต แหม่ ถึงช็อกโกแลตจะทำให้แฟตได้ง่ายหน่อย แต่จะบอกว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยนะจ๊ะ (ถ้าทานอย่างพอเหมาะนะเออ) สาว ๆ รู้ไหมว่า ช็อกโกแลตนั้นมีส่วนช่วยให้เลือดใหญ่เวียนไปยังเนื้อเยื่อผิวมากขึ้น.

ลดริ้วรอย

 

และยังมีส่วนช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้อีก ดังนั้นการดื่มหรือทานช๊อกโกแลตทุกวันเป็นสิ่งที่ดีค่ะ แต่มีข้อแม้ว่าขอให้เป็นช็อกโกแลตแท้ หรือช็อกโกแลตที่ผสมน้ำตาลน้อย ๆ แล้วกันนะคะ เพราะไม่งั้นนอกจากจะอ้วนง่ายแล้ว การทานของหวาน ๆ เยอะ ๆ ยังทำลายผิวด้วย
กีวี หรือสตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีแอนติอ๊อกซิแดนท์ช่วยเรื่องผิวพรรณอ่อนเยาวส์ ลดริ้วรอย ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว และยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยบำรุงผิว นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นต่อผิว ทำให้ผิวเต่งตึง ไร้ริ้วรอยไปนานเลยล่ะ
หอยนางรม เป็นแหล่งรวมของสังกะสีชั้นดี ที่ช่วยปรับสภาพและฟื้นฟูผิว ช่วยในเรื่องของการสร้างคอลลาเจนในผิว และยังมีแอนติอ๊อกซิแดนท์ช่วยให้ผิวเต่งตึงอีกด้วย และนอกจากจะดีต่อผิวแล้ว การทานหอยนางรมยังช่วยในการบำรุงเล็บ หนังศีรษะ ทำให้ผมสุขภาพดี และยังช่วยในการมองเห็นด้วยนะ แหม่ อุดมไปด้วยประโยชน์อย่างนี้ ไม่น่าพลาดเนอะ เมื่อเป็นสิวอักเสบแทนที่จะหาวิธีดูด้วยตัวเอง แนะนำให้รักษากับแพทย์ผิวหนังจะดีกว่า เรียบดังเดิมด้วยวิธีทางการแพทย์ในปัจจุบันเป็นเรื่องที่ยากมาก ผิวพระจันทร์ที่เกิดจากหลุมสิว บางครั้งก็เกิดตั้งแต่ยังอยู่ในช่วงอักเสบ การอักเสบทำให้โครงสร้างโดยรอบถูกทำลาย ผิวหนังจะพังทลายราวกับถูกคว้านออกไป อย่างไรก็ตาม สาเหตุใหญ่ของการเกิดผิวพระจันทร์คือ…
ตามทัศนะการแพทย์ตะวันออกบอกว่า ใบหน้าห้อยหรือหย่อนคล้อยมีความสัมพันธ์กับการห้อยต่ำของอวัยวะภายในเป็นอย่างมาก เพราะการห้อยต่ำของอวัยวะภายในเกิดจากโครงสร้างกระดูกที่บิดเบี้ยว “เคยเห็นผู้หญิงสูงอายุที่มีใบหน้าห้อยย้อยเหมือนสุนัขพันธุ์บลูด๊อกไหม พบว่าส่วนใหญ่คนเหล่านี้จะมีโครงสร้างกระดูกที่บิดเบี้ยวทำให้อวัยวะภายในห้อยต่ำ” การยกอวัยวะภายในทำได้โดยการยืดกล้ามเนื้อ โดยใช้ผ้าเช็ดตัวสองผืนม้วนแล้วสอดเข้าใต้เอวตอนนอนจะทำให้กล้ามเนื้อยืดและยกอวัยวะภายในได้ นอกจากนี้ กระดูกหัวหน่าว ที่ห้อยต่ำก็ทำให้อวัยวะภายในห้อยต่ำลงไปด้วย วิธีง่ายๆ ในการยกกระดูกหัวหน่าวคือนอนหงายและงอขาข้างหนึ่งขึ้น ใช้มือทั้งสองโอบขาไว้ ออกแรงกดเข้าหาตัว ขาอีกข้างหนึ่งก็ทำเช่นเดียวกัน
สมัยก่อนส่วนประกอบของสารบำรุงที่มีประสิทธิภาพในการรักษาริ้วรอย หรือทำให้ผิวขาวจะคงตัวอยู่ได้ในสภาพที่เป็นครีมเท่านั้น เพราะเซรั่มที่มีส่วนผสมที่ละลายในน้ำจะแยกตัวได้ง่าย ไม่เสถียร แต่ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบันพัฒนาให้เซรั่มหรือแม้แต่โทนเนอร์ก็สามารถผสมสารบำรุงให้มีความเข้มข้นสูงขึ้นได้ เพราะเนื้อสัมผัสที่เบาคนส่วนใหญ่จึงชอบ จึงมีเครื่องสำอางหลายยี่ห้อที่ผลิตเซรั่มให้มีสารบำรุงที่มีความเข้มข้นสูงออกมามากมาย อย่างไรก็ตามครีมลดริ้วรอยหรือทำให้ผิวขาวก็มีความเข้มข้นสูงไม่น้อยไปกว่าเซรั่มเลย แต่สิ่งที่พวกเราอยากจะทราบมากกว่านั้นคือ ส่วนผสมที่ช่วยดูแลริ้วรอยสามารถแทรกซึมผ่านชั้นหนังกำพร้าลึกไปถึงชั้นหนังแท้ได้หรือไม่ ถ้าเป็นสารบำรุงที่โมเลกุลเล็ก ไม่เพียงแต่ชั้นหนังแท้เท่านั้นแต่จะแทรกซึมลึกถึงโครงสร้างใต้ผิวหนังเลยทีเดียว นอกจากนี้ ตอนที่ครีมกำลังแทรกซึมไปยังชั้นหนังแท้ จะสามารถแทรกซึมได้มากกว่าเซรั่มที่ทาลงไปก่อนหน้าด้วย ดังนั้น สำหรับผิวผู้ที่อายุมากขึ้นหลังจากทาเซรั่มแล้วควรจะทาครีมด้วยจะทำให้ลดริ้วรอยได้มากขึ้น มะเขือเทศปั่น มะเขือเทศนั้นเป็นแหล่งของไลโซปีนซึ่งช่วยในเรื่องของการป้องกันผิวจากแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ดังนั้น ถ้าพอมีเวลาในแต่ละเช้าหรือเย็น ลองนำมะเขือเทศมาปั่นกับน้ำแข็งทานแบบชื่นใจ ๆ นอกจากจะได้ความสดชื่นไปแล้วยังมีผิวพรรณดีอีกด้วยนะเอ้า ปลาแซลมอน เป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย ๆ และยังมีประโยชน์สุด ๆ ด้วยโอเมกา 3 ที่มีอยู่เยอะนี่แหละ ที่ทำให้ผิวชุ่มชื้น และลดการอักเสบในชั้นเซลล์ผิวด้วย และแน่นอนว่าคุณสมบัตินี้แหละที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ยาก ลดริ้วรอย.